Растет ли живот от пива и можно ли пить пиво при похудении?

Пивная диета для похудения: описание

Пиво незаслуженно считается высококалорийным продуктом – с помощью него действительно можно сбросить лишний вес. Дело в том, что этот напиток – хорошее мочегонное средство, что играет немалую роль в похудении. Получая порцию холодного пива, организм начинает затрачивать энергию на то, чтобы согреться, что в итоге приводит к снижению веса.

Основные принципы

Многие ошибочно полагают, что пивная диета – одна из наиболее легких и приятных методик похудения. На самом деле это не так.

Как показывает практика, более 65% людей, стремящихся похудеть в ногах и бедрах, не могут соблюдать такую диету на протяжении нужного периода времени и «срываются». Классическая пивная диета длится неделю и предполагает жесткие пищевые ограничения.

Основные правила:

  • в день необходимо выпивать 1 л пива и 2 л фильтрованной воды. В качестве альтернативного варианта можно использовать любой травяной чай;
  • пиво обязательно нужно пить холодным;
  • в сутки можно съедать не более 100 г разрешенных продуктов. При такой диете разрешается есть овощи и фрукты, постное мясо и нежирную рыбу, морепродукты, крупу с низким гликемическим индексом;
  • на протяжении диеты необходимо отказаться от потребления соли, сахара, газировки;
  • раз в три дня разрешается выпивать чашку черного кофе без сахара и съедать 10 г горького шоколада.

Несмотря на то, что диета сопровождается строгими ограничениями, рассчитывать похудеть на 8-10 кг в неделю не стоит. В большинстве случаев при таком рационе удается избавиться от 4-5 кг.

Безалкогольное пиво

Пиво при похудении поднимает еще один вопрос. Если придерживаться диеты, то как предотвратить опьянение, тем более, что придется и на работу ходить, и другие общественные места посещать, и некоторым садиться за руль. Выход есть – безалкогольное пиво.

Но не нужно забывать, что кроме содержания спиртов, оно обладает всеми свойствами классического напитка – калорийностью и мочегонностью. То есть, такой вид напитка также требует ограничений по количеству и отсутствия вредной закуски.

Смотрите на видео о пользе и вреде пива:

Белое вино при похудении

Считается, что белое вино при диете далеко не так полезно, как красное, но, если вы предпочитаете такой вариант, всегда можно остановить свой выбора на бокале сухого белого. Главное, выбирать качественный продукт, сделанный из настоящего винограда, а не искусственного порошка. Белое, как и красное, содержит полезные вещества и благоприятно действует на организм в малых дозах.

В чем заключается вред пива?

Если употреблять пиво в огромных количествах, можно превратить его в яд, испортить здоровье и нанести огромный вред своему организму. Содержащийся в напитке этанол вызывает алкогольную зависимость.

Предлагаем ознакомиться  Ритуалы от пьянства... - Познавательный сайт ,,1000 мелочей" - медиаплатформа МирТесен

Широко распространено мнение, что от пива растет живот, но это далеко не так. Речь идет прежде всего о соленой закуске: это семечки, рыба, орешки, сухарики и чипсы помогают набрать лишние килограммы. Употреблять пиво, мешая его с другим алкоголем, не менее вредно.

Другие варианты рациона

Для того чтобы опробовать действие диеты на себе, попробуйте придерживаться экспресс-варианта, который рассчитан на три дня. Первые два дня питаемся так же, как и в предыдущем варианте, на третий день овощи заменяем на паровую рыбу. Альтернативный вариант: на протяжении нескольких дней пьем по литру пива, закусывая тыквенными семечками в количестве до 200 граммов.

Во время разгрузочного дня в любых количествах можно пить молоко. Для того чтобы вылечить простуду, на ночь пьют теплое пиво с добавлением ложки меда. Существуют также варианты пивной диеты со сметаной – специально для желающих набрать вес. На протяжении нескольких недель следует выпивать один стакан сметаны, смешанный с небольшим количеством пива.

Какое вино можно пить при диете

Самое лояльное отношение диетологов наблюдается к вину. Этот алкоголь для похудения допускается во многих диетах благодаря низкому содержанию калорий. Кроме того, вино при диете насыщает организм микроэлементами, которые способствуют нормализации солевого обмена. Каждый сорт вина оказывает свое воздействие на организм. Если без бокала за ужином не обойтись, остановите свой выбор на сухом или полусухом напитке.

Какой алкоголь можно пить при похудении — калорийность спиртных напитков и влияние на организм

Сколько ограничений приходится вводить в жизнь людям, решившим похудеть. Они касаются не только еды, но и алкогольных напитков. Бытует мнение, что их тоже приходится полностью вычеркнуть из рациона. Прежде чем лишить себя всех радостей жизни, зададимся вопросом, какой алкоголь можно пить при похудении, чтобы не нарушать диету и не переживать напрасно из-за влияния спирта на организм.

Можно ли пить водку на диете

Огненная вода – напиток высококалорийный, особенно по сравнению с другими видами алкоголя, а это верный показатель того, что водка при диете противопоказана. Если речь идет о любимых многими коктейлях, в которых она содержится, то вред от нее многократно усиливается за счет сладких калорийных соков и ликеров, джина.

Можно ли пить женщинам

Женщинам пиво можно и нужно пить, потому что в его составе находятся фитоэстрогены. Таким термином называют вещества растительного происхождения, которые по своему составу максимально близки к женскому гормону эстрогену. Кстати, именно по этой причине у любителей пива-мужчин преображается фигура, становится похожа на женскую.

Меру должны соблюдать и женщины, но если уж этот напиток не вреден для фигуры при грамотном употреблении, то нужно понимать, как и в каких количествах его можно пить.

Можно ли пить пиво во время диеты?

Вопрос о том, можно ли пить спиртные напитки, такие как пиво, при диете, был все время популярен. Особенно, для тех людей, которые практически всю сознательную жизнь живут, подсчитывая калории того или иного блюда. К примеру, их ждет застолье, но они боятся пить пиво, так как не хотят испортить результаты диеты одним веселым вечером.

Предлагаем ознакомиться  Цинк (Zn): функции в организме и в каких продуктах содержится

На 3 дня

Соблюдение такой методики позволит сбросить до 3 кг. Ежедневный объем пива равен 1 л.

Примерное меню:

  • первый день — по 50 г вареной гречки на обед и ужин;
  • второй день — по 50 г постного отварного мяса на обед и ужин;
  • третий день — по 50 г вареной рыбы на обед и ужин.

На неделю

Ежедневно необходимо выпивать по 1 л, а также есть следующие продукты:

  • 1 день — 100 г гречки, сваренной на воде;
  • 2 день — 100 г вареной куриной грудки;
  • 3 день — 0,1 кг запеченного куриного филе;
  • 4 день — 100 г рыбы в вареном или запеченном виде;
  • 5 день — любое количество овощей и фруктов;
  • 6 день — пиво в объеме 1,5 л;
  • 7 день — до 3 л негазированной воды.

Некоторые хитрости

Если никак не получается определиться с тем, какой алкоголь лучше пить при похудении, то можно попробовать применять в борьбе с лишними килограммами следующие хитрости:

  • при возможности нужно стараться выезжать на празднование на автомобиле, так удастся подавить даже самое сильное желание принять алкоголь;
  • при отказе от спиртных напитков, чтобы вас не уговаривали выпить, можно сослаться на прием лекарственных препаратов или проблемы со здоровьем, несовместимые с алкоголем;
  • нужно поддерживать водный баланс в норме (1,5-2 л воды в день), а непосредственно перед застольем выпить 1-2 стакана, чтобы не испытывать жажду;
  • следует отдавать предпочтение только несладким напиткам;
  • нужно налить в бокал воды и запивать ей пищу;
  • если желания выпить нет, то нужно уметь отвечать на уговоры твердым отказом. Как правило, проблема принуждения актуальна лишь в начале застолья, во второй половине никто уже не будет обращать внимание на чужие бокалы. Поэтому в стопку можно смело наливать воду, а в бокал сок.

Особенности пивной диеты

Главное и самое важное условие такой программы для стабилизации веса – четкое и строгое ограничение потребляемой пищи и хмельного. За сутки разрешается выпивать до литра хмельного. Причем баночный напиток придется оставить в покое, а потреблять исключительно «живое» натуральное, разливное пиво.

Разрешенные и запрещенные напитки

На всем протяжении такого диетпитания разрешается лишь потреблять пиво (определенных сортов) и воду. От остальных напитков следует отказаться либо до минимума сократить их потребление. К строго запрещенным при пивной диете алкогольным и иным напиткам относятся следующие их виды:

Рекомендации

Пивная диета имеет ряд особенностей, которые важно соблюдать:

  1. Приступать к диете можно только после разрешения врача.
  2. В день следует выпивать до 2-3 л несладкого чая или негазированной воды.
  3. Пиво должен быть холодным, в этом случае организм затрачивает дополнительную энергию, и потеря веса происходит быстрее.
  4. Для диеты лучше всего использовать светлые сорта пива без консервантов и красителей.
  5. После завершения диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному питанию. Продукты следует вводить постепенно и понемногу, в противном случае сброшенный вес вернется.
  6. По возможности желательно заниматься спортом или хотя бы совершать пешие прогулки на свежем воздухе.
  7. Принимать поливитамины для восполнения нехватки полезных веществ в организме.
Предлагаем ознакомиться  Как лечить белую горячку в домашних условиях, длительность лечения делирия после запоя дома

Рекомендуемое хмельные напитки

С молоком

Такая методика подходит для разгрузочного дня и позволяет скинуть 1-2 кг. В течение дня нужно выпить по 1 л молока и пива.

С семечками

Длительность такой диеты не должна превышать 1-2 дня, снижение веса может составлять до 2 кг. В день следует выпить 1 л пива и съесть 200 г тыквенных семечек.

Стоит ли игра свеч

https://www.youtube.com/watch?v=hD8_a4ch_Qg

По мнению врачей, этот способ похудения крайне опасен. Медики не рекомендуют даже неделю придерживаться таких ограничений в пище на фоне постоянного потребления хмельного. Несмотря на то что данная диета достаточно результативна, проста и легка в исполнении (не требуется скрупулезно подсчитывать калории, покупать дорогие продукты), у такого режима имеется масса недостатков. В частности:

  1. Усиливается вероятность отеков.
  2. Велик риск нарушения гормональной системы.
  3. Усиливается нагрузка на печень, что может спровоцировать различные нарушения в работе органа.
  4. Так как пенное способствует повышению аппетита, соблюдать такие строгие ограничения в еде чрезвычайно трудно.
  5. Очень велик риск развития гастроэнтерологических нарушений. При сочетании пива и голода у худеющего могут развиться язвы, колиты или гастрит.

Поэтому, по утверждениям медиков, такая пивная диета далеко не лучший способ избавиться от лишних запасов жира. Да и вынести такой жесткий режим чрезвычайно сложно, особенно к концу недели. Ведь последние разгрузочные дни становятся настоящим стрессом для организма и так ослабленного голодовкой. Кстати, подсаживаться на жесткий стиль питания в целях похудеть категорически недопустимо лицам, страдающим:

  • болезнями почек;
  • заболеваниями печени;
  • патологиями органов ЖКТ;
  • нарушениями со стороны сердечно-сосудистой системы.

Чем полезно хмельное при диете

Многие уверены, что такой напиток, как пенное, абсолютно несовместим с диетой. Но изыскания современных ученых дали шанс этому напитку прослыть не просто диетическим, а еще и полезным худеющим. Конечно, при условии строго ограничения пивных доз. Только в этом случае хмельное будет приносить пользу организму в следующем виде:

  1. Стимулирует иммунитет.
  2. Ускорит процессы метаболизма.
  3. Укрепит сердечно-сосудистую систему.
  4. Купирует отложение вредного холестерина.
  5. Поможет удалить из мочевыводящих органов песок.
  6. Уменьшит количество и размер камней при мочекаменной болезни.

Энергетическая ценность пива

Чтобы дать ответ на вопрос о том, можно ли пить пиво при похудении, следует учитывать калорийность напитка. Усредненный показатель — 45 ккал на 100 мл, однако в зависимости от марки, состава и крепости продукта данные могут отличаться.

В 1 бокале (500 мл) содержится 225 ккал. Это более 10% от общей суточной нормы. Наличие этилового спирта слегка увеличивает калорийность (на 5-8 ккал), однако при небольших объемах употребления разница незаметна.

Отзывы и результаты пивной диеты для похудения

Мнения по поводу эффективности пенного напитка для похудения сильно расходятся. Одни утверждают, что с легкостью вытерпели такую диету, причем, несмотря на скудный рацион, не испытывали чувства голода. Другие уверяют, что перенести пивную диету очень сложно, поскольку постоянно хочется есть.

https://www.youtube.com/watch?v=gyJLqhUP-IA'

Что касается результатов, то большинству женщин, которые смогли продержаться, за неделю удалось скинуть около 3-4 кг. Однако, как показывает практика, через неделю вес практически всегда возвращается и диету приходится проводить повторно.

Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector