Глицин взрослым и детям при проблемах со сном

Сколько таблеток глицина нужно выпить чтобы успокоиться

Глицин не является седативным препаратом, поэтому не нужно рассчитывать, что можно сразу же успокоиться, если выпить таблетки. Его действие на головной мозг проявляется на протяжении минимум недели.

Глицин обладает способностью восстановить нормальное соотношение между процессами торможения и возбуждения в центральной нервной системе, он постепенно усиливает первые и подавляет вторые. Поэтому Глицин успокаивает по мере изменения функций нейронов мозга, но его основное назначение – ноотропное, то есть повышающее память, умственную работоспособность и концентрацию внимания.

В какое время лучше принимать

В какое время принимать глицин, пациент может выбрать сам из трех вариантов:

  • по одной дозе утром, днем после еды и вечером перед сном;
  • 2 таблетки утром и 1 на ночь;
  • 1 дозу утром и 2 – перед сном.

Выбор зависит от особенностей беспокоящих проблем и общего самочувствия на фоне приема. Если это бессонница, лучше на ночь пить 2 таблетки. При излишней нервозности стоит распределить лекарство равномерно на весь день. Схему можно изменить в любой момент, ориентируясь на собственные ощущения.

Возможный вред и противопоказания к приему

Принятый глицин перед сном не производит седативный эффект, поэтому сонливости в течение дня не вызывает. Человек, наоборот, после пробуждения чувствует себя бодрее. Препарат также предотвращает негативное воздействие принятых психотропных средств, не вызывает привыкания.

Таблетки глицина можно пить при беременности и ГВ, но часть аминокислоты через плаценту или грудное молоко будет получать и малыш. Она не вредит, даже в повышенных дозах, поскольку является натуральным веществом. Однако соблюдать предписание врача все же стоит.

Но глицин нельзя принимать при бессоннице, если у человека наблюдается индивидуальная непереносимость этого вещества. Иначе препарат может вызвать развитие таких аллергических реакций:

  • кожные высыпания, зуд;
  • отек Квинке, лица, гортани, бронхов;
  • анафилактический шок.

Аминокислота также может вызвать следующие побочные эффекты:

  • тошноту, рвоту, диарею;
  • бледность кожного покрова.

Совмещать препарат и алкоголь тоже нельзя. Если выпить аминокислоту совместно со спиртными напитками, то она произведет снотворное действие, нарушит работу нервной системы и головного мозга.

Глицин в продуктах питания

Аминокислота содержится в продуктах животного происхождения. Растительная пища с большим содержанием глицина – это гречневая крупа, имбирь, орехи, овёс, семена тыквы и подсолнечника, коричневый неочищенный рис, соя. Пополнить запасы природного антидепрессанта можно, употребляя такие фрукты, как абрикосы, киви, бананы.

  • Читайте основную статью: В каких продуктах содержится глицин?

Глицин обладает интересной особенностью – при термической обработке (жарке, тушении, запекании) количество вещества в продуктах увеличивается от 5 до 25%, а при вялении, копчении, засолке уменьшается на 10–30%. Это качество касается только белковых продуктов, к пище растительного происхождения не относится.

История открытия

О том, что белки состоят из азотистых соединений, было установлено еще в начале XIX в. В 1820 г. Французскийученый Браконно получил Глицин путем гидролиза белка. Белок коллаген, содержащийся в желатине, был подвергнут воздействию серной кислотой.

При последующем кипячении гидролизата получился гликокол, или клеевой сахар. Именно так вначале называли Глицин. Примечательно, что глицин – это первая кислота, синтезированная опытным путем. Хотя, если быть более точным в терминологии, то глицин был не синтезирован, а выделен из натурального белкового сырья.

Предлагаем ознакомиться  Что будет, если пить вино каждый день

Можно ли принимать “глицин” на ночь?

Как стало ясно внимательному читателю, “Глицин” при приеме с утра оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Так почему же многие неврологи прописывают этот препарат к приему именно перед сном? Сколько пить глицина на ночь, чтобы не возникло бессонницы и проблем с засыпанием?

На самом деле, эта особая аминокислота устроена таким образом, что при приеме “Глицина” на ночь она оказывает седативный эффект, а при приеме с утра – стимулирующий. Такое свойство обусловлено тем, что организм при недостатке глицина сбивается с природных фаз сна и бодрствования. Когда уровень аминокислоты вновь становится достаточным, все фазы сна и бодрствования входят в привычное русло.

Можно ли принимать таблетки перед сном

Таблетки можно принимать в течение дня. Они не только помогают заснуть, но и улучшают умственные способности, нормализуют работу ЦНС. Эту схему приема обычно назначают врачи при излишней нервозности, агрессивности, эмоциональном истощении.

Глицин также можно пить взрослому на ночь за 20-30 минут до сна. Вещество помогает быстро уснуть и успокоиться после перенесенного сильного стресса.

Общие рекомендации по приему препарата

При проблемах со сном глицин пьют на ночь. Взрослым таблетки нужно принимать сублингвально (класть под язык). Препарат нельзя запивать водой. Грудным детям лучше давать вещество в форме порошка. Его можно высыпать ребенку за щечку или же обмакнуть в препарате соску.

При сублингвальном применении аминокислота сразу попадает в кровь, поэтому действует быстро.

Глицин употребляют до тех пор, пока не исчезнет проблема. Дозировка зависит от причины бессонницы и возраста пациента.

Особые указания

Не стоит забывать, что при приеме данного препарата у некоторых больных могут возникнуть аллергические реакции. При появлении признаков, которые указывают на то, что у больного повышенная чувствительность у этому лекарству, Глицин отменяют. Пациенты, которые обладают склонностью к гипотонии, необходимо проявлять повышенную осторожность в дни приема, и чутко контролировать свое артериальное давление.

Глицин способен значительно укрепить нервы, сделать человека стрессоустойчивее и спокойнее. Но если вы страдаете серьезными заболеваниями, перед приобретением данного препарата в аптеке непременно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором.

Перед применением Глицина, а также в случаях развития нехарактерных симптомов необходимо проконсультироваться с врачом.

Польза и вред от использования

Рассматривая преимущества и недостатки, плюсов гораздо больше у препарата. Глицин оказывает мягкое воздействие, не вызывает привыкания. Препарат улучшает качество сна, сокращает количество пробуждений, позволяет хорошо выспаться до утра. Также медикамент подавляет возникновение негативного влияния психотропных препаратов.

К негативным моментам можно отнести возможность проявления побочных реакций. При неправильно рассчитанной дозе возможно появление симптомов передозировки.

Применение

Схем приема препарата несколько, все зависит от симптомов и того, для каких целей его принимать.

Суточная дозировка для взрослых 200-300 мг в сутки
Для преодоления бессонницы 1 таблетку примерно за 20-30 минут перед сном
Выведение токсинов, расщепление продуктов распада этанола Принимать одной таблетке с периодичностью в два часа, 3 раза в день. (6 таблеток)

ВНИМАНИЕ! Применение Глицина по другим показаниям, действуют иные схемы приема лекарства. Ознакомиться с ними можно в соответственном листке-вкладыше к препарату.

Применение у детей и подростков

Детям можно принимать глицин с 2 или 3 лет, в более раннем возрасте препарат можно употреблять при крайней необходимости. При психоэмоциональных и когнитивных расстройствах детская доза составляет 50 мг (0,5 таблетки) 2-3 раза в день на протяжении примерно двухнедельного срока. При необходимости курс повторяют, выдерживая 7 или 10-дневные перерывы.

Предлагаем ознакомиться  Ночное недержание мочи у мужчин после алкоголя причины

Детям старше трёх лет таблетки глицин можно принимать по одной таблетке 2-3 раза в сутки сроком не больше месяца, затем нужен перерыв и при необходимости допускается повторение лечения. Возможна терапия аминокислотой повышенной нервной возбудимости у грудничков. Рассосать таблетку самостоятельно младенец не сможет, поэтому её измельчают и добавляют в питьё малышу.

Сколько можно выпить за раз, дозировка для детей и подростков

За раз можно выпить 1-2 таблетки Глицина, если речь о взрослом пациенте, которого мучают стресс, ухудшение внимания, памяти, общей интеллектуальной работоспособности.

Такую же дозу предписывают подросткам с девиантным поведением, чтобы снять возбудимость, агрессивность. Это количество таблеток можно принимать 2-3 раза в сутки.

Стандартный курс терапии – 2 недели, но его допускается продлить до 1 месяца.

При ишемическом инсульте схема такая:

  • в первые 3-6 часов принимают 10 таблеток (в общей сложности 1000 мг);
  • дальнейшие 1-5 суток – то же количество ежедневно, дополняя их 1 ч. л. жидкости;
  • в последующие дни – по 1-2 таблетки каждые 8 часов.

Ишемический инсульт

Дозировка Глицина от бессонницы у взрослого – тоже 1 таблетка. Ее следует принимать за 20 минут до отправления в постель или непосредственно перед укладыванием. После этого не стоит смотреть телевизор, сидеть за компьютером, с телефоном или разговаривать. Все это может привести к обратному эффекту от лекарства – бодрости и активности. Курс использования – от 2 недель до 1 месяца.

Детям Глицин на ночь отмеряют в соответствии с возрастом:

  • грудничкам дозировку подбирает только врач-невролог, без него препарат давать нельзя;
  • для 1-3-летних малышей засыпание будет более быстрым, если дать 0,5 таблетки за 30 минут до укладывания в постель;
  • после 3 лет ребенок может принять целую таблетку за полчаса до сна.

У малышей курс терапии длится до 2 недель. При необходимости можно продлить его до 30 дней.

Смотрите в этом видео инструкцию по применению Глицина:

Сколько таблеток глицина можно пить в день, как часто

В день можно пить до 3-6 таблеток Глицина, если речь о взрослом человеке. Детям до 3 лет общее количество и разовую дозу устанавливает врач, но обычно она не превышает 0,5-1 таблетки в сутки. Если ребенку больше 3 лет, на ночь ему дают 1 штуку.

Взрослому человеку можно в день и большее количество Глицина, если препарат назначается врачом. Так бывает, когда состояние пациента серьезнее, чем волнение из-за экзаменов или упадок сил от тяжелых нагрузок.

Глицин можно принимать с такой частотой:

  • 2-3 раза в сутки;
  • в этом режиме в течение 14-30 дней;
  • для профилактики можно проводить курс 2 раза в год;
  • при серьезных проблемах терапию повторяют регулярно.

Состав

Кроме главного активного компонента, аминокислоты глицин, в состав средства также включены вспомогательные вещества:

  • Водорастворимая метилцеллюлоза;
  • Стеарат магния.

Масса активного вещества в таблетках равна 100 мг., дополнительных компонентов в ней содержится 2мг. Некоторые производители выпускают Глицин с другой дозировкой, где содержание активной аминокислоты достигает 300 мг.

В аптеках вы также можете приобрести новый вид лекарства – Глицин Форте, в составе которого есть главные витамины группы В.

Принимая такой Глицин на ночь, вы не только добьётесь успокоительного эффекта, но и значительно повысите скорость мышления и улучшите тонус тела.

Стоит ли применять глицин перед сном

Глицин перед сном следует принимать, если с отдыхом есть проблемы: невозможность заснуть сразу даже при сильной усталости, пробуждения среди ночи без видимой причины. Препарат представляет собой алифатическую аминокислоту, обладающую несколькими типами влияния на организм:

  • Торможение синтеза веществ, вызывающих перевозбуждение, а также регулирование работы нервных клеток. Это значит, препарат успокаивает, снимает эмоциональное и физическое напряжение.
  • Замедление передачи импульсов мышцам. Они тоже расслабляются, что необходимо для успокоения нервов и быстрого засыпания, ведь одним из мешающих равновесию факторов является мускульный тонус.
  • Восстановление кровоснабжения мозга. Препарат снимает спазм не только мышечных волокон, но и сосудов. Нормальный кровоток обеспечивает снабжение клеток мозга кислородом, значит, избавляет от головной боли.
Предлагаем ознакомиться  Диета при ожирении печени: что можно, меню на каждый день

Топ-6 добавок с глицином

Аминокислота выпускается в форме таблеток, капсул и порошка. В аптеке можно найти препараты на ее основе от разных производителей. Есть глицин с дозировкой 100, 250, 300, 600 мг и 1 г с вишневым или другим ягодным вкусом. Некоторые производители добавляют в препарат витамины группы B, D.

Чтобы вам было проще сделать выбор, мы составили рейтинг лучших БАДов, которые представлены на официальном сайте iHerb.

ТОП-6 добавок:

Now Foods, Таурин, 500 мг, 100 капсул Now Foods, Taurine Pure Powder, 8 oz (227 g)

Ориентируясь на этот рейтинг, можно приобрести действительно лучшее средство для устранения проблем со сном.

Форма выпуска и состав

Глицин от бессонницы – таблетки, выпускающиеся в коробке по 50 штук. Действующей составляющей является глицин. Дополнительные составляющие:

  • стеарат кальция;
  • повидон;
  • воск монтановый гликолевый.

Таблетки имеют легкий сладковато-металлический привкус. Купить препарат возможно без рецепта в любом аптечном киоске.

Отзывы о применении

Оставляйте отзывы о глицине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:

На основании отзывов были выявлены такие преимущества:

  • глицин не вызывает привыкания, чувства разбитости;
  • помогает уснуть;
  • облегчает утренние пробуждения;
  • уменьшает раздражительность, успокаивает;
  • улучшает настроение;
  • нормализует сон;
  • помогает справиться с умственными нагрузками детям, восстанавливает психику;
  • можно принимать женщинам при беременности и ГВ.

Согласно откликам, выходит, что аминокислоту полезно пить всем категориям пациентов. Негативных отзывов нет.

Отзывы пациентов и врачей

Светлана, 42 года

Глицин мне посоветовала знакомая для успокоения нервов. После прочтения показаний и какое действие оказывает препарат сразу отправилась в аптеку за ним. Пила таблетки глицин около месяца, нервная система заметно успокоилась, легче стала переносить стрессовые ситуации, быстрее засыпаю. Употребляю этот биотик время от времени – отличное средство.

Екатерина, 29 лет

У меня были трудности с засыпанием, могла пробуждаться много раз за ночь. Начала принимать глицин – сон нормализовался, причём с первого дня приёма препарата. Попутно улучшилось общее психическое состояние, исчезла излишняя эмоциональность, нервозность, агрессивность. Стала спокойней на всё реагировать, улучшилось настроение.

Сергей, 36 лет

Глицин начал пить, чтобы облегчить нервные приступы, когда отказался от курения. Этот биотик поистине творит чудеса – улучшает все мозговые процессы, снимает нервозность, поднимает настроение. Бросил курить много лет назад, но препаратом продолжаю пользоваться, особенно когда нужно пережить большие психические нагрузки, связанные с трудовой деятельностью.

Мелатонин – инструкция по применению, цена отзывы, аналоги

Искусственно синтезированный гормон мелатонин показан для приема при следующих состояниях:

  • нарушения сна;
  • снижение иммунитета;
  • депрессия;
  • нарушения суточного ритма;
  • снижение стрессоустойчивости;
  • тревожность, раздражительность и прочие.

Согласно инструкции его применяют непосредственно перед сном (за полчаса) в дозировке не более 6 мг (зависит от возраста, массы тела и других параметров). Прием рекомендуется осуществлять под контролем специалиста.

Мелатонин можно купить в аптеке, в магазинах спортивного питания, специализированных отделах БАДов. Цена упаковки зависит от количества таблеток, содержания гормона (как правило, 3 или 5 мг), производителя и других нюансов. Отзывы о синтетическом заменителе гормона сна разные.

Некоторые пользователи отмечают наступление быстрого эффекта при первых приемах. Однако в дальнейшем они отмечают его снижение, а также ощущение разбитости во время пробуждения.

https://www.youtube.com/watch?v=aL_ykM51St8

Если учесть, что стоимость мелатонина достаточно высокая, то более целесообразно принимать его дешевые аналоги, среди которых, к примеру: триптофан, глицин, эпиталон и прочие. Они отличаются большей безопасностью, так как способствуют выработке собственного гормона сна.

Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector