Календарь бросающего пить по дням

Что будет, если бросить пить алкоголь на месяц?

Алкоголизм достаточно серьезное и сложное заболевание, требующее комплексного и грамотного лечения. Для алкоголика бросить пить достаточно серьезный поступок. Бросать пить необходимо правильно, иначе резкий отказ может значительно ухудшить состояние здоровья и дать новый толчок в запойное состояние.

Начало восстановления

Изменения в организме по дням (при отказе от алкоголя) помогают оценить общее состояние, а также увидеть, насколько негативно сказывалось спиртное.

Как известно, принятие спиртного провоцирует накопление ядов, токсинов в организме, оказывающих негативное воздействие. В результате этого может развиваться:

  • головокружение;
  • боязнь света, шума;
  • повышение температуры;
  • наблюдается тремор рук, ног;
  • тошнота, рвота;
  • головные боли;
  • скачет давление.

Через месяц без алкоголя об этих проявлениях можно забыть.

Здоровая и красивая кожа

Алкоголь негативно сказывается на состоянии печени, в результате чего она не справляется со своей главной задачей – выведением токсинов. Ученые доказали, что печеночная недостаточность приводит к обезвоживанию и иссушению кожных покровов. В конечном итоге кожа теряет свою эластичность, обвисает, приобретает землистый оттенок. Отказ от алкоголя даст массу преимуществ, относительно вашего внешнего вида:

  • у вас пройдут синяки, припухлости под глазами;
  • на щеках будет держаться здоровый румянец;
  • нормализуется водный баланс кожи – она станет более подтянутой, шелковистой;
  • сузятся поры, кожа очистится от прыщей, комедонов, других воспалений;
  • вы сможете избавиться от купероза – сосудистой сеточки на щеках, крыльях носа, подбородке.

Изменения в организме по дням и месяцам после отказа от алкоголя

Восстановление организма после отказа от алкоголя происходит постепенно. Первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Для достижения наилучшего результата необходимо, чтобы человек, страдающий от алкоголизма, не прекращал борьбу.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОТКАЗА?

Что произойдет, если бросить пить алкоголь? У людей, которые на протяжении долгого времени злоупотребляли спиртным, восстановительный процесс протекает достаточно болезненно.

Начинаются проблемы с печенью, похмельный синдром принимает хроническую форму. Появляются мигренеподобные головные боли, в мышцах возникает ноющая боль.

Эти симптомы свидетельствуют о начале процесса перестройки. Сколько восстанавливается организм? Продолжительность этого процесса зависит от стадии алкоголизма.

Мгновенного улучшения состояния не следует ожидать лицам, употребляющим спиртное на протяжении десятилетий. Все проявления после отказа от алкогольной продукции указывают не на очищение организма, а на сильное отравление токсинами.

НАЧАЛО ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Как очищается организм? После многолетнего приема спиртосодержащей продукции возникает необходимость избавления от скопившихся ядов. В это время появляется мучительная симптоматика, спровоцированная абстинентным синдромом:

тошнота, трансформирующаяся во рвоту;

дрожание рук и ног;

Важно знать, что представляют собой изменения в организме по дням.

День без алкоголя характеризуется угнетением общего состояния. Человеку очень плохо. Сильно болит голова. Алкоголик пытается вспомнить количество выпитого им во время запоя. Желание опохмелиться не дает покоя.

Человек становится раздражительным, может впасть в агрессию. Его мутит, иногда рвет. Присутствует как физическое, так и моральное угнетение.

Аппетит отсутствует, сильно дрожат ноги и руки. Это состояние сочетается с депрессивными или субдепрессивными проявлениями. К вечеру улучшение не наступает. Иногда человек, решивший больше не пить, мучается от бессонницы.

Очищение организма сопровождается той же симптоматикой, которая присутствовала в первый день. Продолжает болеть голова. Но болезненные ощущения уже не настолько сильны.

Человек, который начал бороться с пагубной зависимостью, ищет уединения, часто раздражается на близких. Сон поверхностный, часто прерывается. Неясные видения трансформируются в кошмары.

https://www.youtube.com/watch?v=d56VtsnnGac

Присутствуют мрачные мысли. Человеку кажется, что он уже никогда не восстановится. Аппетит отсутствует, больному сильно хочется выпить. Ближе к вечеру симптоматика сохраняется. Иногда перестройка сопровождается дискомфортом в печени.

Присутствует состояние разбитости. Возникает острая ситуация на звуки. Человека может раздражать даже звук капающего крана. Это может спровоцировать как головную боль, так и вспышку агрессии.

Больной по-прежнему плохо себя чувствует. Одновременно присутствуют симптомы перестройки. Организм постепенно восстанавливается. Наблюдаются неясные головные боли, присутствует головокружение.

Предлагаем ознакомиться  Алкоголь: история от ежедневного употребления до попыток запрета Материал редакции

Сон по-прежнему нарушен, присутствуют кошмары. На этой стадии появляется опасность развития белой горячки.

Человек, исключивший алкоголь из своей жизни, чувствует себя немного лучше. Появляется аппетит, наблюдается постепенно отступление похмельного синдрома.

Присутствуют незначительные болезненные ощущения в печени. Пища переносится плохо, человека может начать рвать.

НА СЕДЬМЫЕ-ВОСЬМЫЕ СУТКИ

Как меняется состояние здоровья через неделю? Полностью исчезает похмельный синдром. Мысли перестают путаться и упорядочиваются. Неделя без алкоголя знаменуется нормализацией сна. Кошмары отступают.

Также наблюдаются следующие симптомы:

изменение оттенка эпителия;

устранение пищеварительных проблем.

Начинается другая жизнь. Организм частично выздоравливает.

2 недели без алкоголя знаменуется восстановлением мыслительных процессов. Сознание яснеет, путаница мыслей окончательно исчезает.

Наблюдается улучшение работы головного мозга. Показатели сердечного ритма и давления приходят в норму. Голова больше не болит, головокружение отсутствует. Дыхание восстанавливается, одышка исчезает.

Уже через 21 день спирт покидает головной мозг. Через месяц без алкоголя выводятся продукты распада. Больной отмечает, что он бросил пить и похудел.

Наблюдается улучшение интимной жизни. Происходит постепенная нормализация эмоционального фона. Внешность улучшается. В первую очередь белеют зубы, исчезает отечность, уходят круги под глазами. Уже через 21 день спирт покидает головной мозг

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ДАЛЬШЕ?

Если отказаться от алкоголя, то уже через 60 дней защитные силы восстановятся полностью. Иммунитет начинает работать на полную мощность.

Снижается риск развития инфекционных заболеваний. Усиливается защита организма от неблагоприятных проявлений внешней среды.

3 месяца без алкоголя знаменуются значительным улучшением самочувствия. Качество сна улучшается, он становится более глубоким и продолжительным. Снижается тревожность, человек уже не раздражается по каждому поводу.

ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ

Как восстанавливается организм после отказа от алкоголя на 6 месяц? Если бросаешь пить алкоголь полностью, то к этому времени восстанавливаются нравственные черты.

Возрождается способность нести ответственность за свое поведение.

ЧЕРЕЗ 12 МЕСЯЦЕВ

Через год изменения в организме после отказа от алкоголя заключаются в нормализации функционирования:

Улучшается психическое здоровье. Человек прекрасно понимает, что жизнь без алкоголя прекрасна. Восстанавливается общение с близкими. Многие находят новую работу и даже успешно продвигаются по служебной лестнице. Через год нормализуется работа почек, печени, поджелудочной и нервной системы

Как помочь организму

Ошибка – не проводить лечения. Ряд заболеваний не устраняется самостоятельно, без нужных мер осложняется, переходя в формы, угрожающие инвалидностью, смертью. Требуется прием препаратов, психологическая помощь. Некоторые болезни проходят бессимптомно или схожи с другими патологиями, поэтому следует провести диагностику организма. В первые дни, когда организм остро реагирует на отказ от алкоголя, больному дают:

  • Препараты, купирующие признаки абстиненции – Тиамин, Диазепам.
  • При психоневрологических расстройствах выписывают лекарства с бензодиазепинами, хлордиазепоксидами.
  • Чтобы ускорить восстановление печени, пьют средства, стимулирующие выработку гепатоцитов (Фосфоглив, Эссливер).
  • Для сердца принимают антигипоксанты, гликозиды.

Восстановление организма замедляется при дефиците микро- и макроэлементов. Витаминотерапия снизит угрозы осложнений, укрепит иммунитет бывшего алкоголика. Обязательно следует принимать препараты с тиамином (витамином В1), аскорбинкой. Также полезны средства с глюкозой, фруктозой, рибофлавином.

Главное условие восстановления – стараться не пить алкоголь в любых дозах. Не сорваться помогает ведение специального календаря, где отмечают дни трезвости и срывов, описывают изменения, происходящие в организме. Хорошие результаты дает регулярное посещение психолога, помогающего с мотивацией к трезвой жизни.

Календарь бросившего пить: изменения в первые дни, месяц, год

Ученые доказали: выпитый единоразово спиртной напиток выводится за 3–5 часов (в зависимости от дозы и крепости). При хроническом алкоголизме, когда метаболиты спирта накапливаются в тканях, очищение продлевается до 21 дня. Но это не значит, что после указанного срока сразу же произойдет восстановление.

Когда произойдет полное восстановление

После алкоголизма не стоит ожидать полного выздоровления. Например, никогда не произойдет абсолютного восстановления поврежденной сердечной мышцы. Теоретически ее ткани при условии бездействия способны на регенерацию за 20 лет, но не работать «главный мотор» не может ни секунды, поэтому восстановление невозможно.

Если алкоголизм спровоцировал воспаление, обширный атеросклероз, то дальше возникает кардиосклероз – поврежденные участки «зарастают» соединительной тканью, не обладающей сократительной способностью (то есть сердце становится слабее). Рубцы сами по себе не проходят, даже если человек идет на важный шаг и перестает принимать алкоголь.

При отказе от алкоголя заметно улучшается состояние сосудов. Но если произошло варикозное расширение, то обратно сузить сосудистые стенки не получится – их можно только отрезать и спаять хирургически. Некротические участки тела (которые долгое время не снабжались кровью) восстановлению тоже не подлежат – их только отсекают во время некроэктомии, ампутации.

Предлагаем ознакомиться  Как снять тягу к алкоголю?

Не все алкогольные патологии ЦНС обратимы. При развитии у пьяниц полинейропатии, энцефалопатии Гайе-Вернике человек остается инвалидом на всю жизнь – ухудшается рефлекторная деятельность, происходит ослабление умственной деятельности.

Несмотря на наличие необратимых последствий от алкоголизма, общее улучшение заметнее. Самое важное – при завязке с алкоголем увеличивается продолжительность жизни (минимум на 20–25 лет при 1–2-й стадиях зависимости и на 10–12 лет при последних стадиях).

От 1 дня до недели

При хроническом алкоголизме синдром отмены активен 2–7 суток. Реже он длится по нескольку недель. Организм, не получив привычной дозы, испытывает стресс. Первые дни при резком отказе от алкоголя наблюдается перевозбуждение симпатического отдела нервной системы, повышение выработки гормонов надпочечников. Возникают симптомы:

  • расстройство сна;
  • вялость;
  • повышенная потливость;
  • потеря аппетита;
  • гипо- или гипертония, тахикардия;
  • тремор конечностей;
  • расстройство пищеварения.

Абстиненция носит нарастающий характер. Ее начало редко приходится на первые сутки после пьянки. 48 часов алкоголик чувствует похмелье, а синдром отмены начинается на 3-й день. Симптомы самые сильные становятся через 72 часа.

Период максимального ухудшения держится 2–3 суток, затем организм очищается от токсинов алкоголя, восстановления начинает происходить не по дням, а по часам.

В тяжелом случае около 72 часов наблюдаются психопатические отклонения из-за повышенного количества выделяемой организмом ГАМК (γ-аминомасляной кислоты). Возникают тревожные депрессивные мысли, временная и пространственная дезориентация, галлюцинации. Опасность – в риске суицидов.

Восстановление организма начинается сразу после отказа от алкоголя, но внешние изменения наблюдаются через 10 дней. Улучшается мозговая деятельность, голова проясняется, нормализуется сон. Стабилизируется сердечный ритм.

В среднем за две недели происходит восстановление работы ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Конечно, не все нарушения, вызванные алкоголизмом, являются самообратимыми, но без действия спирта снижается риск осложнений. К тому же при отказе от спиртного повышается результативность лечения (алкоголь больше не нейтрализует действие лекарств, в том числе антибиотиков).

Если продержаться без алкоголя месяц или хотя бы 20 дней, то будут видны последствия восстановления обменных процессов, понижения концентрации сахара в крови, избавления от излишков вредного холестерина. В первую очередь произойдут положительные изменения во внешности. Кожа приобретет более здоровый цвет, улучшится состояние волос, ногтей. Причина: организм наконец получает нужное количество витаминов, минералов (во время пьянок их усваиваемость нарушена, а имеющиеся запасы быстро вымываются из тканей).

«Перестал употреблять алкоголь и решил завести дневник, отмечал там, как происходит восстановление физических параметров тела. За 30 дней скинул 7 кг, уменьшился объем ягодиц и талии, мышцы покрепчали. Заниматься спортом стало легче – не задыхаюсь через пять минут занятий, а главное – результат виден сразу, кубики на животе начали проглядываться. Для меня это отличная мотивация перестать пить».

Примерно месяц без алкоголя требуется на улучшение иммунитета на 40–60 %. Имеющиеся болезни начинают быстрее проходить, новая инфекция не приживается в организме. Но восстановление иммунных сил возможно при условии, что пациент бросает пить, нормализует питание, защищается от переохлаждения, принимает витамины.

После 2 месяца завязки с алкоголем наступает так называемое «плато» – когда перестают проявляться признаки восстановления организма. Возникают ухудшения из-за обострения хронических заболеваний, заработанных до того момента, когда человек решил бросить пить.

Не все нарушения пройдут сами оттого, что алкоголик перестал употреблять алкоголь. Например, регенерация печени возможна при первых стадиях гепатоза – на это уйдет от 60 дней до 4 месяцев. Но при развившемся циррозе гепатоциты не восстанавливаются, требуется долгое лечение. При отказе от спиртного важно пройти обследование у врача, выявить патологии, приступить к терапии.

Важно: чаще срывы при завязке происходят в первые два месяца. Бывшим алкоголикам тяжело, так как у многих нет рядом родных и друзей (связи утеряны из-за пьянок). Осложняется ситуация с финансами. Чтобы легче было пережить период, рекомендуется пройти курс психотерапии – он разбивается по месяцам на разные программы (индивидуальные беседы с врачом, групповые сеансы), длится от 90 дней до года.

100 дней – минимальный срок отказа от алкоголя, нужный для восстановления организма на 15–20%. Чтобы показатель достиг 50–70%, требуется более года (срок зависит от стажа алкоголизма и степени развившихся заболеваний).

Предлагаем ознакомиться  Молитвы от пьянства: полное собрание

Ускорить перестройку организма на трезвый режим помогают прием лекарств, физиотерапия, коррекция образа жизни. К примеру, миндалевидное тело и гиппокамп (они сильнее страдают от алкоголя) – восстановление нейронов этих отделов мозга занимает 12–14 месяцев. При прохождении курса витаминотерапии и терапии лекарственными препаратами, нормализующими кровоток в сосудах и устраняющими гипоксию тканей, аналогичных результатов достигают через 7 месяцев.

Отказ от спиртного или последствия по дням

Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.

Пол года и более

За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму. В видео специалист объясняет, какие последствия возникают после отказа от спиртного.

Почки

Алкоголь убивает часть клеток почек и оставшимся приходится работать в режиме больших нагрузок. Почки регенерируют через несколько недель или месяцев в зависимости от длительности употребления спиртного, возраста больного.

Для скорейшего выздоровления не мешает начать активный образ жизни: физические нагрузки ускоряют обменные процессы в организме, увеличивают скорость выведения шлаков из органов и тканей. Кроме того, потребуется соблюдать питьевой режим и сбалансированный рацион.

В случае серьезного разрушения почек потребуется госпитализация или комплексное лечение медикаментами.

Требую скидку

Пример Дэрила: отказавшись от выпивки, можно сбрасывать до 1,5 лишних кило в неделю.

До ПослеВес Талия
82 кг 76 кг
84 см 81 см

Употребление меньшего объема порций еды

Эти же исследования доказали и тот факт, что люди, употребляющие алкоголь во время или после еды, съедают на 20 % больше пищи, чем те, кто предпочитает жить без спиртного. Причем этот процесс проходит незаметно для самого пьющего. Ученые связывают данный феномен с тем, что спиртосодержащие напитки снимают всяческие моральные запреты перед человеком, притупляют чувства, что приводит к перееданию. Стоит полностью отказаться от алкогольных напитков, как вы сами заметите, что стали есть меньше.

Ускорение обмена веществ и снижение веса

Еще одна причина, которая побудит вас посмотреть в сторону здорового образа жизни – нормализация обмена веществ и похудение. При употреблении спиртосодержащих напитков происходит ряд губительных для нормального пищеварения процессов:

  • Организм вместо переработки пищи занимается детоксикацией (нейтрализацией) вредных веществ, попавших в кровь.
  • Затрудняется работа органов, отвечающих за качественное пищеварение – печени и поджелудочной железы. Они перестают синтезировать в нужном количестве ферменты, необходимые для обработки пищи, из-за чего жиры не расщепляются должным образом, а откладываются в виде подкожно-жировой клетчатки.
  • Нарушается микрофлора кишечника, теряются многие питательные вещества, поступившие с пищей, что становится причиной анемии, дисбактериоза, повреждений, слабости.

Если вы решили навсегда отказаться от алкоголя, то заметите улучшения пищеварения уже через неделю – вы забудете о метеоризме, болях в желудке. Вы сможете максимально улучшить результаты похудения и начнете терять лишние килограммы, если начнете ежедневные тренировки на голодный желудок. В остальное время придерживайтесь такой диеты:

  • откажитесь от тяжелой пищи – острого, соленого, сладкого, жирных мясных блюд, высокоуглеводной пищи;
  • включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами, минералами – зеленые листовые овощи, пряную зелень, фрукты, бобовые;
  • перейдите на дробное питание – ешьте часто и небольшими порциями;
  • помогите желудку лучше справляться со своей задачей, принимая специальные ферменты и минеральные добавки.

Этапы восстановления организма с физиологической точки зрения

Этиловый спирт оказывает негативное влияние на все системы организма. Тело человека обладает неисчерпаемым потенциалом к восстановлению. Рассмотрим, как реагируют отдельные системы человеческого организма на отказ от пагубной привычки.

Заключение

После того как будет прекращен прием спиртного, организм начинает процессы восстановления своей нормальной работы. И начинается это с выведения токсинов, ядов, накопленных из-за принятия спиртного. Происходящие изменения сложно описать по дням, а тем более, по часам – для каждого человека они индивидуальны.

Дозировки и время употребления спиртного играет немало важную роль. Ведь, если нарушения в работе всех органов и систем были вызваны большим количеством спиртного, поступающего в организм длительное время, то и восстановление будет длительным. Обычно требуется не меньше трех месяцев, чтобы организм начал восстанавливаться. Этот период можно немного укоротить, если обратиться к психологам и прочим специалистам за квалифицированной помощью.

Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector