Панические атаки с похмелья что делать? Панические атаки после алкоголя

Какие появляются симптомы

Панические атаки после алкоголя появляются на следующий день, утром. Человека мучает сильный немотивированный страх. Иногда он не контролируется, что может привести к печальным последствиям. У некоторых больных появляется ужас перед скорой кончиной.

У алкоголиков «со стажем» этот симптом присутствует даже спустя несколько дней после отказа от спиртного. Приступы при этом характеризуются большей выраженностью.

Кому не следует употреблять спиртное

Задаваясь вопросом, почему и как это происходит, можно обратиться к умозаключениям медицинских работников, которые исследовали механизм аномалии. Сделанные выводы основываются на динамике работы надпочечников, которые больше обычного вырабатывают необходимые организму вещества: норадреналины и адреналины. К этому можно добавить сбои обмена нейромедиаторов.

После увеличивающегося количества гормонов, происходит судорожное сжатие кровеносных сосудов, вследствие чего возникают рефлекторные реакции:

  • прерывистое, учащенное дыхание;
  • тахикардия;
  • повышение давления.

После возникновения спазматического периода, в крови наблюдается недостаток углекислого газа и избыток кислорода. Эти факторы и вызывают панические атаки. Алкоголику снятся кошмары и другие неприятные сновидения. Длительность экстремального состояния организма у каждого человека разная, но в целом можно говорить о непродолжительном периоде, хотя наблюдались случаи, когда панические атаки длились по несколько часов.

Медики на этот счет категоричны. Неконтролируемый прием алкогольных напитков и есть причина неспокойного состояния нервной системы, почему собственно и не рекомендуют употреблять алкоголь в огромных количествах. Излишне говорить, что некоторым людям, страдающим различными заболеваниями вообще пить нельзя.

Даже после небольшой дозы спиртного они могут испытывать панические атаки. Нежелательно употреблять спиртные напитки с сердечно-сосудистыми, эндокринными болезнями, после пережитых стрессов, нервных срывов. Нельзя притрагиваться к алкоголю при фобиях, а также эпилептикам и лицам с неуравновешенной психикой.

После ощущения панической атаки и при наличии всех вышеперечисленных симптомов первого или второго типа, следует заняться дыхательными упражнениями, найти вокруг себя как можно больше позитивных моментов (посмотреть смешной фильм, отвлечься на что-то интересное) и выпить успокоительные средства: Корвалол, Валериану, Пустырник (до 50 капель на четверть стакана горячей воды).

Также помогает массаж пальцев рук, висков, переносицы, мочек ушей. Когда алкогольное похмелье будет позади, о патологии следует серьезно задуматься и пройти обследование на предмет обнаружения каких-либо заболеваний. Само же лечение панических атак структурируется на различных антидепрессантах.

Предлагаем ознакомиться  Взаимодействие антигриппина и спиртных напитков: ответы экспертов и отзывы сочетавших

Причины появления и способы снять чувство страха с похмелья

Посталкогольной депрессией называют сбой в психоэмоциональном равновесии человека, связанный с достаточно частым употреблением спиртного. Последствия такого сбоя могут быть самыми непредсказуемыми.

Так, у некоторых алкоголиков иногда возникают с похмелья панические атаки – обострённо ощущаемые на эмоциональном уровне тревожные чувства, которые негативно влияют на душевное спокойствие, психологическое равновесие и даже сон. Эта тревога чаще всего возникает резко и неожиданно, а потому несет серьёзную угрозу ближайшему окружению пьющего.

Если на первых порах паника после употребления алкоголя может возникать через день, то хронический алкоголизм чреват проявлением повышенной тревожности даже до 3 — 4 раз за сутки.

Причины тревоги и депрессии при похмелье

Люди, часто злоупотребляющие спиртным (это сильный депрессант), догадываются, почему с похмелья депрессия и тревога бывают частными последователями веселых застолий.

Это происходит от того, что за опьянением следует абстиненция, или ломка – расстройство, вызванное резким снижением алкоголя в крови.

Депрессия после алкоголя может «накрыть с головой», людям кажется, что единственное лекарство от нее – новое возлияние, и так замыкается «порочный круг».

Угнетенное и подавленное состояние после обильных возлияний обычно возникает, потому что:

  • Организм испытывает тяжелый стресс;
  • Избавиться от похмельного синдрома всегда сложно;
  • В крови резко падает уровень алкоголя;
  • Нарушается мозговое кровообращение, и происходит спазм сосудов головного мозга;
  • Когда опьянение начинает проходить, человек чувствует резкий упадок сил.

Играет свою роль и психоэмоциональный фактор: пациент может чувствовать раскаяние за свое поведение накануне в нетрезвом виде или за то, что вообще позволил себе выпить.

Если мужчина или женщина в момент похмелья находится с родными и близкими, их упреки и насмешки могут дополнительно усугублять ситуацию.

К тому же сильная головная боль и частично затуманенное сознание вообще не располагают к веселому, приподнятому расположению духа.

Предлагаем ознакомиться  Влияние алкоголя на давление человека

Профилактика и лечение

Следует понимать, что успокоительные средства и антидепрессанты лишь предупреждают и купируют панические атаки после алкоголя, но по-настоящему не решают проблем, вызывающих приступы.

Пациентам, страдающим на панические атаки и употребляющим алкоголь, рекомендуется:

  1. Сбалансированный рацион с исключением или хотя бы снижением доз кофе и алкоголя.
  2. Проработка неврозов, фобий, депрессии, алкоголизма у психолога. Не стоит бояться обратиться за психологической помощью. Сейчас проработать свои проблемы можно даже заочно, например у психолога Никиты Валерьевича Батурина можно проконсультироваться по Skype)
  3. Лечение хронических заболеваний, приводящих к соматическим проявлениям ПА.
  4. Ежедневные физические нагрузки — пешие прогулки, бег, плаванье, велосипед.
  5. Здоровый режим сна и бодрствования, отдыха и работы. Спать 7–9 часов в сутки.
  6. Освоить навыки релаксации (аутотренинг, медитация). Очень эффективны в достижении расслабления занятия йогой.
  7. Прием расслабляющей ванны с добавлением хвои или отвара успокаивающих трав: розмарина, липы, полыни.
  8. Жесткий спортивный массаж и русская баня, чтобы снять мышечное напряжение, расширить сосуды и вывести излишки адреналина из организма.

Психологические проблемы — союзники лечения алкоголизма

Не нужно думать про панические атаки с похмелья. Как бороться с алкоголизмом? Это вопрос куда более актуальный. В этой связи любой психологический дискомфорт, который можно использовать, нужно использовать.

Депрессия — прекрасный фон для осознания необходимости бросить пить. Важно лишь выбрать ту форму её лечения, которая исключает самолюбие и потворство своим слабостям. Православие рассматривает депрессию в качестве крика души о том, что человек слишком далеко удалился от Бога. Её исцелением является молитва, исповедь, молчание и направление мышления в сторону к Богу.

Представим себе, что некий алкоголик молится Богу или святым, благочестивым старцам. Если в его молитвах будут слова об избавлении от уныния, но без избавления от пьянства, то это даже нельзя назвать греховными помыслами. Как будто Бог — это стол заказов. Вот тут он должен подчистить, тут починить, а этот порок оставить, ибо он приносит обладателю массу удовольствия. Просто смешно и наивно…

Панические атаки после приема алкоголя — отличный стимул избавиться от порока. Наверняка рассмотренный выше пример с алкоголиком, которого такие не пускают в магазин за водкой многим показался нереальным. Встречается такое редко, конечно. А жаль… Однако человеческая психика способна творить такое, что может показаться чудесами. Нам же придётся использовать то, что есть, а это страх после приёма или в состоянии похмелья.

Предлагаем ознакомиться  Как бросить пить навсегда без кодирования

Итак, произошла паническая атака после алкоголя. Что делать? Конечно же стараться оставить её в памяти наиболее яркой. И как только придут мысли о том, что хорошо было бы выпить, так постараться «вытащить» из памяти «картинку» паники. Само по себе это не поможет, но в комплексе с другими способами работы над проблемой может быть весьма эффективным заслоном.

Психологический аспект панических атак после выпивки

Чаще всего тревожное состояние после пьянки наступает вследствие алкогольной интоксикации организма. Усиливающим фактором в такой ситуации выступает психологическая составляющая в виде следующих причин:

  • попытки избавления от проблемы посредством спиртного. Многие ошибочно полагают, что прием алкоголя способен устранить все жизненные трудности. Однако этанол может всего лишь на время успокоить и привести нервы в порядок. При этом мало кто думает о том, что после запоя проблемы никуда не деваются, а только пополняются новыми сложностями в виде плохого самочувствия. В таких обстоятельствах человек уже не может справляться со стрессом и становится чрезвычайно уязвимым. В результате, прежние невзгоды обретают глобальный масштаб, и пациента неизбежно настигает паника;
  • забытье после приема алкоголя. Зачастую выпивающий забывает события, происходившие во время употребления спиртного. Именно такой потерей памяти обусловлено состояние тревожности при похмелье. Продолжаются эти ощущения до того момента, пока не будет восстановлен ход событий;
  • поведение в состоянии алкогольного опьянения. Порой человеку становится стыдно и страшно с похмелья из-за того, что он успел натворить под воздействием веселящих напитков. Чем непристойнее было его поведение накануне, тем сильнее может проявляться паника. Помимо стыда, выпивавший нередко начинает бояться того, как скажется прошедшее веселье на его будущем в той или иной сфере, и судорожно искать способы, как избавиться от плачевных результатов.
Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector