Ответ на пост «ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ ПО ДНЯМ И МЕСЯЦАМ ПОСЛЕ ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ»

Дневник бросающего пить: что это?

Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.

Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех. В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния.

Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.

Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.

Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.

Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.

Безалкогольное застолье

Оказывается, за праздничным столом можно разделить веселье с окружающими и без этанола. Помните, что энергетики негативно влияют на сердце и сосуды, а безалкогольное пиво содержит около 1% спирта.

Даже квас не безопасен для бросившего пить, в нем присутствует алкоголь.

Лучше употреблять вкусный чай с лимоном, шиповник с медом, молочный коктейль – это все в копилку трезвости и хорошего настроения за столом.

Внешний вид

Алкоголь разрушает организм не только изнутри, но и снаружи. Алкоголика даже с небольшим стажем употребления легко узнать по серой, обезвоженной, нездоровой коже, красному опухшему лицу, мутным глазам, тусклым волосам, неровной походке.

При отказе от алкоголя в организме мужчин и женщин происходят изменения, которые довольно быстро отражаются на их внешнем виде. Постепенно спадают отеки, подтягивается кожа лица, благодаря восстановлению нормального кровоснабжения спадает нездоровая краснота лица и исчезает синюшный оттенок губ.

Так как вода больше не задерживается в организме, исчезает отечность ног. Вследствие отказа от алкоголя и стабилизации питания, налаживается обмен веществ, тело постепенно прощается с лишними килограммами, подтягивается. Алкоголик, который бросил пить, со временем очень сильно меняется внешне и все больше становится похож на себя прежнего. Изменения заметны еще больше, если наряду с отказом от алкоголя и правильным питанием добавить в свою жизнь физкультуру.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Вред для организма

Ученые могут предоставить много данных, которые говорят о мнимой безвредности пива. Большинство людей уверено, что систематическое употребление больше 0,5 литра хмельного напитка в день не несет ничего страшного, и даже бросить пить в случае чего можно легко и без последствий. Но давайте разберемся, как все обстоит на самом деле.

Пристрастие к этому «прохладительному» напитку чревато постепенным развитием массы заболеваний. Алкогольные токсины, содержащиеся в пиве (пусть и в небольшом количестве), опасны для организма, если поступают в него регулярно и помногу (при неумеренном потреблении пива в течение дня). Они и ряд других, чуждых организму соединений, нарушают обменные процессы, снижают работоспособность жизненно важных систем и отдельных органов. В первую очередь страдают мозг, сердце, сосуды и пищеварительная система.

Предлагаем ознакомиться  официальная инструкция по применению, аналоги, цена, наличие в аптеках

Увы, до сих пор многие люди еще очень плохо знают о коварстве пива. Яркий пример тому – повсеместно встречающиеся пивные застолья, причем, пиво, обычно, принято пить с солениями. Это явление характерно для многих стран, не только для нашей. Например, баварцы ежегодно проводят пивные фестивали, после которых отдельные любители пива попадают в больницы в бессознательном состоянии.

Если регулярно выпивать, печень и органы пищеварения будут в хроническом перенапряжении. Токсины (как пива, так и более крепких спиртных напитков) стимулируют выброс в кровь сильнодействующих гормонов адреналина, что в ряде случаев приводит к вспышкам агрессии. Об этом свидетельствуют последние нейрохимические исследования.

Пиво так же опасно для центральной нервной системы, как и другие напитки с более высоким градусом. Американские ученые доказали, что его употребление водителями перед дорогой потенциально опаснее употребления вина. Оно быстро всасывается в кровь, при его большом количестве возникает расширение сердца, и начинаются заболевания вен.

Кроме того, пиво подавляет выработку мужского гормона, в результате чего начинают вырабатываться женские гормоны. Как следствие этого появляются женственные признаки: увеличиваются грудные железы, а таз становится шире.

Из других неприятных последствий особо следует отметить ожирение, недаром есть устоявшееся выражение «пивной живот». Официально установлено, что кружка пива, выпиваемая ежедневно в течение года, увеличивает вес человека на 15 кг. Еще великий Бисмарк говорил, что люди, постоянно пребывающие во хмелю, становятся глупыми, ленивыми, и слабыми. Другими словами, мотиваторов для того, чтобы бросить пить, вагон и маленькая тележка.

Особенную опасность представляет привычка пить слабоалкогольные напитки для молодого поколения. Физически подростки развиваются намного быстрее, чем психически. Нейроэндокринная система не всегда успевает за физическим ростом, и на фоне этой нестабильности организм становится очень уязвимым к разным вредным факторам, в том числе и к алкоголю.

Одной из причин такого явления, как подростковый пивной алкоголизм, является доступность легких спиртных напитков. Их продают везде и по недорогим ценам. Если подросток несколько лет будет злоупотреблять пивом, к 20 годам он придет с истощенным здоровьем и необратимыми изменениями в организме. Психическая же зависимость формируется уже на второй год регулярного употребления пива, тогда же появляется тяга к водке и другим крепким напиткам. А бросить пить подростку сложнее, чем взрослому.

Изменения в организме по времени

Решив убрать из своей жизни спиртные напитки, человек должен знать, какие изменения и когда будут происходить в его организме после отказа от алкоголя. На первых порах даже один день –очень важная веха на пути к новой трезвой жизни.

Месяц спустя

Через 3-4 недели алкоголь полностью выводится из организма. Если не пить месяц, человек разительно меняется внешне. Так как теперь спирт не мешает усвоению полезных элементов и витаминов, улучшается состояние кожи, волос. Большая часть бывших алкоголиков начинает к этому времени избавляться от лишнего веса. А так как энергии тоже прибавляется, то человек больше двигается, что также способствует улучшению физической формы.

Месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Значительно усиливается иммунитет. Восстанавливаются функции многих внутренних органов. Улучшается и эмоциональное состояние, появляется вера в себя.

Не нужно изолировать себя от пьющих людей

https://www.youtube.com/watch?v=d56VtsnnGac

Некоторые советуют не приходить в пьющую компанию, если вы решили завязать. Я не совсем разделяю этот совет. Кроме ситуаций запущенной стадии привыкания, когда вид пьющего человека автоматически заставит вас схватить рюмку, не советую избегать пьющих компаний. Конечно можно это делать, но только первое время, в период самой острой фазы отмены.

Я уже говорил, что суть отвыкания от алкоголя состоит не только в отмене физической зависимости, но и в привыкании к новому трезвому образу жизни. Вам нужно учиться веселиться и отдыхать без алкоголя. Какой будет толк в бросании, если вы «переломаетесь» дома, не видя друзей, а, затем, через пару месяцев, на первой же вечеринке по случаю вашей новой жизни напьетесь до потери пульса?

Так произойдет потому что вы до этого не чувствовали самого сильного соблазна и вам не пришлось с ним бороться. А тут вдруг праздник и все пьют. Как удержаться? Поэтому нужно приучать себя сразу к тому, чтобы не пить в компаниях, которые выпивают. Да, первое время вам будет скучно, вы будете раньше покидать праздник. Но потом все будет легче.

Предлагаем ознакомиться  Что помогает от тошноты с похмелья

Я считаю, что вы должны учиться бороться с самым сильным соблазном как можно раньше. Если вы научитесь не пить в те моменты, когда больше всего хочется, то при других обстоятельствах вам будет намного легче сдерживать эту потребность.

Отказ от спиртного или последствия по дням

Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.

После года воздержания

Когда прошел год после избавления от алкогольной зависимости, все органы и системы функционируют в нормальном режиме. Психическое состояние человека также полностью восстанавливается. Он снова умеет радоваться мелочам, к месту проявлять весь спектр эмоций, ощущает полноту жизни и при этом прекрасно обходится без алкогольной продукции.

Последствия резкого отказа от алкоголя

В процессе длительного употребления спиртных напитков, организм привыкает к регулярному поступлению спирта и встраивает его в процесс метаболизма. Кроме того, формируется сильная психологическая зависимость. Эти причины объясняют синдром отмены, возникающий после внезапного отказа от спиртного. Каждый, кто собирается отказаться от пагубного влечения, должен быть готов к тому, что будет, если резко бросить пить алкоголь. Симптомы могут быть следующими:

  • тошнота, рвота;
  • сильная головная боль;
  • диарея;
  • боли в животе;
  • светобоязнь;
  • сердечные боли;
  • скачки артериального давления;
  • усиленное потоотделение;
  • тремор;
  • ломота во всем теле;
  • нарушения сна (бессонница, ночные кошмары);
  • тревожность, раздражительность;
  • эмоциональная нестабильность;
  • суицидальные мысли.

Самое серьезное последствие резкого отказа от алкоголя – белая горячка. Это острый металкогольный психоз, проявляющийся в появлении галлюцинаций, мании преследования, неадекватном поведении человека.

Преимущества трезвого образа жизни

Избавление от алкогольной зависимости способствует постепенному восстановлению организма и улучшению самочувствия человека. Наиболее заметные последствия полного отказа от алкоголя:

  • восстановление иммунной системы организма;
  • нормализация обменных процессов;
  • улучшение сна;
  • нормализация работы внутренних органов;
  • снижение вероятности развития хронических болезней;
  • снижение риска бесплодия или рождения детей с врожденными патологиями;
  • стабилизация психического состояния;
  • увеличение продолжительности жизни;
  • улучшение финансового состояния.

Кроме того, к положительным последствиям отказа от алкоголя можно отнести восстановление социальных связей, улучшение отношений с семьей, друзьями.

Приготовление пищи

Многие рецепты предполагают использование алкоголя: маринады для шашлыка, коньяк в крем для торта, тушение мяса в винном соусе. Но все это легко можно заменить без потери вкусовых качеств, развития ненужных осложнений.

Виноградный уксус или сок Изабеллы – аналог вина, бульонный кубик – пива, имбирь – шампанского, вишневому ликеру – идентичен по вкусу сироп с холодной минералкой.

Кроме того, можно использовать следующие знания:

  • Самовнушение – гарант невозврата к алкоголю.
  • При возникновении желания выпить, можно пить, что угодно, кроме алкоголя, помогает на 100%.
  • Постоянно проводить время на воздухе, профилактируя гипоксию.
  • При проблемах с пищеварением, попытаться нормализовать его естественными способами: рацион с большим количеством овощей, клетчатки, чернослив с кефиром на ночь.
  • Выпивать по 10 стаканов чистой воды в сутки.
  • Душ по утрам тонизирует и создает хорошее настроение.
  • Избегать ненужных застолий, чаще смотреть комедии в семейном кругу, баловать себя любимыми сладостями – все это гонит прочь депрессию.
  • Делиться своими переживаниями с близкими людьми.

И тогда жизнь без алкоголя будет приносить радость.

Нельзя предсказать с точностью до 100%, что будет, если человек резко бросит пить алкоголь, так как каждый организм индивидуален и воспринимает отказ от спиртной продукции по-своему. Однако можно точно сказать, что если человек не злоупотреблял спиртным, то неблагоприятные последствия для организма будут минимальными, а, скорее всего, вообще не проявятся.

Психологические изменения

Синдром отмены алкоголя практически всегда сопровождается расстройствами психики. Алкоголь создает видимость расслабления, помогает снять стресс, и со временем человек настолько привыкает к этому, что уже не может расслабиться другими способами. В результате при отказе от алкоголя у человека появляется тревога, озлобленность, полная потеря уверенности в себе, депрессия.

Психотерапевты рекомендуют для облегчения симптомов предпринять следующие шаги:

  • сменить круг общения;
  • изменить привычки;
  • изменить распорядок дня;
  • найти хобби.

Человеку в это непростое время необходима поддержка близких и помощь специалистов. В наиболее тяжелых случаях врач назначает прием специальных препаратов.

Предлагаем ознакомиться  Сколько воды должен пить ребенок в 1-8 месяцев?

Симптоматика в зависимости от степени тяжести

Сколько будет восстанавливаться организм после длительного употребления алкоголя и как конкретно отреагирует тело, зависит от возраста и пола человека, исходного общего состояния здоровья и наличия дополнительных хронических заболеваний. Симптоматика синдрома отмены делится на три степени тяжести:

  • Легкие симптомы. После прекращения употребления алкогольных напитков они начинают появляться от нескольких часов до 10 суток – в среднем 6-48 часов. При возобновлении употребления распития спиртной продукции нередко исчезают.
  • Тяжелые симптомы. Срок появления после прекращения употребления алкоголя – через 48-96 часов. Порой алкогольным абстинентным синдромом называют белую горячку, или алкогольный делирий, т.е. самую тяжелую форму. Хотя этот синдром является разнообразным.
  • Продромальные симптомы. Считаются предвестниками и бывают едва заметными: негативизм, легкая раздражительность. Порой наблюдаются только слуховые галлюцинации, тремор, а развернутый алкогольный делирий не наступает. Нередко абстинентный сидром начинается с появления большого эпилептического припадка – в таком случае исключаются другие его причины: инфекции (например, менингит), черепно-мозговую травму.

Симптомы заболевания

Поводом обратиться к врачу и пройти обследование являются различные нарушения работы системы пищеварения: тошнота, рвота, вздутие живота, метеоризм, потеря аппетита и т.д. Конечно, они не все сразу будут проявляться. Но нарушение стула происходит во всех формах алкогольного гепатита.

При остром прогрессирующем гепатите у человека ухудшается общее состояние организма, появляются усталость и слабость. Кроме того, характерным симптомом заболевания является желтушность видимых слизистых и кожи, появляющаяся из-за попадания в кровь билирубина (один из основных компонентов желчи).

В прогрессирующей стадии болезни появляются боли в области печени, увеличение ее размеров, увеличение живота за счет скопления жидкости в результате нарушения функции печени, расширение вен околопупочной области живота и пищевода из-за нарушения кровообращения.

— Алкогольный гепатит имеет условно более благоприятный тип течения, чем инфекционный, при условии наиболее раннего обращения за помощью к врачу, отказе от употребления алкоголя и своевременно начатом лечении. В противном случае заболевание прогрессирует с переходом в цирроз, с последующим летальным исходом. — объясняет Алексей Лазарев.

Синдром отмены

Срок восстановления организма после алкоголя зависит от множества факторов, и бывшему алкоголику придется подготовиться к тому, что на протяжении некоторого времени его будет преследовать мучительное желание вернуться на прежний путь. Организм начнет требовать привычный «допинг». Чтобы справиться с синдромом отмены, назначаются разнообразные лекарственные препараты, и рекомендуется прибегать к народным средствам. При синдроме отмены человек ощущает некоторый дискомфорт и целый ряд симптомов, которыми являются:

  • сильные мигрени;
  • тахикардия;
  • тошнота, рвота;
  • тремор конечностей;
  • обильная потливость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • скачки настроения;
  • состояние возбуждения;
  • общая слабость, недомогание;
  • в некоторых случаях развиваются галлюцинации, появляются судороги.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию. Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием. Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

Спустя 2 недели

Примерно через 14 дней после отказа от алкоголя стабилизируется давление. Проходят головные боли. Начинает лучше функционировать головной мозг, возвращается нормальная реакция, восстанавливаются мыслительные процессы.

Вторая неделя без алкоголя также знаменуется прекращением одышки и нормализацией сердечного ритма.

Через 3 месяца

По истечении трех месяцев без алкоголя человек чувствует себя значительно лучше. Стабилизируется деятельность нервной системы. Нормализуется сон, больше нет ночных кошмаров. В этот период большинство людей осознает, что без алкоголя их жизнь стала значительно лучше и ярче.

Заключение

После того как человек бросил пить, ему придется столкнуться с самыми разнообразными последствиями для организма. Процесс восстановления нелегко дается привыкшему к спирту организму, поэтому надо проявить терпение. И с течением времени все сложности компенсируются хорошим самочувствием, вернувшейся способностью ясно мыслить и бодрым настроением.

Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector