Как бросить пить алкоголь легко. Без кодирования, силы воли и гипноза.

Что нам мешает бросить пить?

Чтобы понять эффективность способа, давайте посмотрим для начала, что заставляет вас пить снова и снова?

Что конкретно нужно отображать в своем дневнике зависимости.

Способ бросить пить.

Достаточно теории! Вот мы и дошли до практической информации. Сейчас я расскажу, на какие главные моменты, вам нужно обращать внимание в своем дневнике зависимости, используя данный способ бросить пить.

Можно, конечно, писать в нем что угодно. Но, чтобы бросить пить, лучше акцентировать внимание на следующих моментах:

  1. Перечислить, что вы чувствуете.

Первым делом, запишите собственные ощущения, которые вы испытываете в настоящий момент.

Например:

  • Я чувствую беспокойство,
  • Я чувствую стресс,
  • Мне кажется все плохо,
  • Я чувствую тревогу,
  • И так далее

«кефирный» способ

Такой препарат от алкоголизма тоже работает. Необходимо сделать смесь из ячневой, гречневой, манной и пшеничной круп, взяв каждой крупы по столовой ложке. Измельчить всё в кофемолке. Далее возьмите 8-литровую кастрюлю, налейте литр домашнего кефира. Кефир обязан быть комнатной температуры. Теперь смесь потихонечку высыпаем в кефир, хорошо размешиваем. Доверху заливаем всё кипячёной очищенной водой. Ставим на трое суток, укутав плотной тканью.

Выпить всё содержимое будет непросто — так же, как человеку бросить пить. Но если вы нацелены на результат, пейте по стакану за 30 мин до еды 4 раза в день. Уже после второго выпитого стакана организм не захочет принимать алкоголь. А вот после нескольких таких кастрюль удастся бросить пить навсегда.

Предлагаем ознакомиться  Безалкогольное пиво: польза и вред для мужчин и женщин

В чем заключается способ бросить пить

Способ бросить пить заключается в том, чтобы фиксировать испытываемые чувства с помощью дневника зависимости.

Да, все так просто!

Как бросить пить

Учитывая сложность ситуации, желательно использовать несколько способов. Выбирайте и комбинируйте их в зависимости от личных потребностей.

Как избавиться от зависимости

Самый простой способ бросить пить — просто перестать употреблять алкоголь. Однако это требует недюжинной силы воли и постоянных внутренних уговоров. Поэтому предлагаю несколько советов, которые помогут справиться с психологической зависимостью.

Как часто писать дневник зависимости?

Я делал записи в дневник в те моменты, когда:

  • испытывал «неадекватные чувства» в зависимости. Когда я чувствовал, что «что-то идет не так»
  • когда я приходил в негативное состояние,

Когда я замечал, что чувствую раздраженность, беспокойство, я открывал дневник – и записывал свои ощущения. Я понимал, что наступает фаза срыва. И с этим нужно что-то срочно делать, иначе я рискую в итоге сорваться и выпить.

В первые месяцы я писал дневник зависимости ежедневно. Это было обязательным ритуалом каждый день. Что я вам и советую. Каждый день, как только вы будете чувствовать, что ваше состояние выходит из под вашего контроля, пишите в дневник.

Я всегда носил с собой блокнот, где в случае чего смогу прописать свои неадекватные чувства и успокоиться, напомнив себе, что это всего лишь симптомы отвыкания.

Может ли это помочь?

Само собой, прочитав одну или даже несколько книг из подборки, вы не бросите пить моментально. Однако если вы решили прочитать материал подобной тематики, это означает лишь одно — вы хотите и готовы бороться. В подборку вошли мотивирующие книги, которые помогут людям с сильным самовнушением (и, поверьте, в данный момент это хорошее качество!).

Предлагаем ознакомиться  Симптомы и стадии алкоголизма

Осознание истинной картины происходящего в жизни

Чем хорош способ рассуждать на бумаге?

  • вы строите логические цепочки,
  • все расставляется на свои места,
  • избавляетесь от иллюзий, пугающих вас
  • вы видите, что на самом деле ничего страшного не происходит, мир не рушится.

Сменить круг общения

Общайтесь с непьющими друзьями. Не надо проверять свою силу воли и героически ходить на пьянки-тусовки — не выдержите. Не соглашайтесь «посидеть с пивком», думая, что ограничитесь только соком — нет, друзья, не понимая глубину проблемы, обязательно будут вас подначивать выпить бокальчик.

Заодно проверите, кто в вашем окружении действительно вас ценит, а кому вы нужны только в качестве сопровождающего до ближайшего бара.

У меня отказ от алкоголя означал потерю 80% контактов, и в тот момент это казалось трагедией, но уже через пару лет стало ясно, что все сложилось наилучшим образом. Сейчас мне 34, и многие из моих старых друзей до сих пор ведут тот подростковый образ жизни, перебиваясь случайными заработками и сидя на шее у родителей. Кто-то уже спился и умер или погиб в состоянии опьянения. У многих начались необратимые проблемы со здоровьем.

Спортивная секция дала мне огромную мотивацию и мощную поддержку — я оказалась окружена людьми, которые поддерживали мое увлечение спортом, и каждый из них боролся со своими демонами. Каждый пришел в каратэ не просто так.

Памятка

  1. Алкоголизм развивается не сразу. На ранних стадиях болезнь можно распознать и остановить.
  2. На второй и третьей стадии алкоголик теряет не только здоровье, но и красоту, молодость, социальные связи.
  3. При правильных психологических установках со временем бывший алкоголик сможет пить пару бокалов по праздникам, сохраняя количественный контроль.
  4. В случае срыва важно не ругать себя, не впадать в отчаяние и ненависть. С каждым разом держаться будет легче.
Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector