Как начать новую жизнь без алкоголя

Что ждет пьющих

Отзывы медиков свидетельствуют, что вся без исключения алкогольная продукция крайне негативно сказывается на работе всего организма. Если человек злоупотребляет горячительным на протяжении многих лет, его будет с нетерпением ожидать огромное количество всевозможных патологий, большая часть которых является смертельными.

) Улучшить память

Если вы стали забывчивы, примите к сведению, что это все ваше употребление спиртного!

Одно исследование, проведенное на более чем 5000 мужчинах среднего возраста и 2000 женщинах, показало, что у сильно пьющих снижается память, внимание и навыки рассуждения на 6 лет развития назад.

И страдают не только люди среднего возраста. Испанские ученые исследовали 122 студентов университета, начиная от трезвенников и пьющих.

У Выпивающих студентов была снижена логическая память, зрительная и вербальная память и способность к обучению новой вербальной информации.

Хорошей новостью является то, что отказ от алкоголя от нескольких месяцев до года может отменить негативные последствия для навыков мышления, в том числе решения проблем памяти и внимания.

Но мы перечислили не все плюсы отказа от алкоголя, ведь положительные изменения в организме на этом не заканчиваются.

) Сильнее иммунитет

После отказа от алкоголя регулярные простуда, ангина и другие инфекции будут проходить намного быстрее.

Это потому, что спиртное оказывает глубокий и почти немедленный эффект на нашу иммунную систему.

Пьянство начинает влиять на иммунную систему в течение всего 20 минут после проглатывания алкоголя! После отказа от алкоголя ученые наблюдали повышение общего количества циркулирующего уровня некоторых белых кровяных клеток, а значит, иммунная защита ускоряется.

Избыточный алкоголь лишает организм некоторых важных веществ и уменьшает способность белых кровяных клеток размножаться (они не могут бороться с бактериями и вирусами так же быстро и эффективно).

Предлагаем ознакомиться  Кодирование от алкоголя: методы и препараты

) Более здоровые зубы и десны

Алкоголь содержит огромное количество сахара, что плохо сказывается на гигиене ротовой полости. На самом деле, алкоголь входит в список 25 самых неожиданных скрытых источников сахара!

Вы замечали, как ваш рот полностью пересох утром после нескольких напитков? А все потому, что алкоголь уменьшает выработку слюны, а она — основная защита рта против бактерий. Без достаточного количества слюны, мы можем страдать от излишка бактерий и неприятного запаха изо рта, заболеваний десен и даже потери зубов.

Нарастить мышцы

Если вы заядлый спортсмен, то ваш труд не будет иметь никакого значения, если вы регулярно балуете себя спиртными напитками.

Алкоголь снижает синтез белка и затрудняет строительство новых мышц. Животные, которым давали много алкоголя получили значительное снижение мышечной массы.

И самое важное: алкоголь уменьшает выработку гормона роста человека до 70%, а этот гормон — ключевой компонент в процессе роста и восстановления мышц.

Сбалансировать сахар в крови

Поддержание сбалансированного уровня сахара в крови – ключевой момент к разгадке  общего состояния здоровья.

Употребление алкоголя приводит к увеличению глюкозы в крови до невероятного уровня.

В результате, можно ожидать тягу к углеводам и сладкому, головные боли, головокружение, плохую концентрацию и многое другое. Очень похоже на похмелье! Это не совпадение. Если так пойдет и дальше в долгосрочной перспективе, у вас увеличиться вес и риск развития метаболического синдрома.

Откажитесь от алкоголя и посмотрите, заметите ли вы разницу в вашем настроении и энергии.

Уменьшить риск заболеваний!

Красное вино снижает уровень холестерина, оно является одним из научно поддержанных напитков для снижения кровяного давления. Многие ученые утверждают, что умеренное употребление спирта снижает ваши шансы на болезни сердца и инсульта.

Предлагаем ознакомиться  КАК ПЕРЕЖИТЬ ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Тем не менее, отказ от алкоголя означает, что вы станете менее склонными к развитию рака полости рта, рака печени и молочной железы, а также рака толстой и прямой кишки.

Уменшить стресс

Как прекрасно приходить домой после длинного рабочего дня и выпивать два бокальчика приятного вина! Но, если вы часто перебираете больше положеного, то скоро начнете нервироваться.

Это потому, что спиртное освобождает гормон стресса – кортизол, особенно у пожилых людей до опасного уровня. Каждая дополнительная единица алкоголя в неделю, повышает уровень кортизола на 3%.

Гибель печени

Печень – это орган-чистильщик, которому приходится первым вступать в неравную борьбе за здоровье, нейтрализуя и перерабатывая этанол. Если в человеческий организм спиртное поступает регулярно и помногу, начинается массовое отмирание гепатоцидов и развитие смертельно опасных заболеваний. Таких как:

  • цирроз;
  • жировая дистрофия;
  • алкогольный гепатит.

Жизнь без алкоголя — другая жизнь

Люди, длительное время принимавшие алкоголь и отказавшиеся от него, по – новому ощущают мир. Сказать, что они рождаются заново — слишком громко. Только вот мироощущение становится намного ярче и экспрессивнее.

Многие зависимые боятся, что после полного отказа от спиртосодержащих напитков у них буду постоянные скачки настроения. Последние исследования американских ученых опровергают этот факт. Ухудшение настроения наблюдалось только у 14% из группы, состоявшей из двухсот человек.

Временный отказ от алкоголя уже влечет за собой положительные изменения. Организм за счет отсутствия интоксикации самоочищается, и в мозг поступает больше крови. Умственная деятельность улучшается и эмоциональная сфера нормализируется.

Проблемы с репродуктивной функцией

Чрезвычайно пагубное влияние оказывает алкоголь и на функции половой системы. В современном обществе такие проблемы начинаются даже у молодых и полных сил 25—30-летних людей, которые не знают, как расслабиться без алкоголя и сигарет. У алкозависимых полностью нарушена способность к выработке полноценных клеток, годных для зачатия и рождения здорового потомства.

Предлагаем ознакомиться  С похмелья давление повышается или понижается

В случае зачатия у людей, имеющих пристрастие к спиртным напиткам, рождаются изначально больные дети. Еще с рождения такие малыши отмечены печатью алкоголизма, у них часты внешние уродства и заметны патологии, наблюдается значительное отставание в развитии. Дети родителей-пьяниц обречены на незавидное существование и часто умирают в самом начале своего жизненного пути.

Но если сделать над собой усилие и вовремя остановиться в выпивке, проведя всего год без алкоголя, можно добиться значительного улучшения пошатнувшегося здоровья. Ведь природа подарила человеку способность самоочищаться и восстанавливаться.

К большому сожалению, иной раз к осознанию всей ценности трезвой жизни личность подходит порой слишком поздно, когда уже имеется смертельное заболевание, которое не поддается лечению. Алкоголизация современного общества развивается стремительно и захватывает в плен все больше юных и молодых людей, что приводит к деградации и вымиранию всей нации.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Регулярное злоупотребление спиртным значительно нарушает работу сердца. Этиловый спирт, проникая в кровь, приводит к слипанию кровяных клеточек-эритроцитов. Что в конечном итоге провоцирует закупорку сосудов. В результате процесс кровообращения нарушается, а организм получает гипоксию (кислородное голодание). Итогом становится стойкое повышение давления и последующее развитие многочисленных сердечных заболеваний.

Шаг 3: поддержка

В одиночестве перекроить собственное сознание порой очень трудно. Поэтому идя на пути к полной трезвости, следует обзавестись группой поддержки. Ведь придется проверять на прочность собственную выдержку и силу, а здесь без надежного тыла и ощущения крепкого плеча не обойтись. Порой бывают случаи, когда алкоголизм требует лечения. В данной ситуации отличную поддержку можно найти у психолога, общаясь в группах анонимных алкоголиках.

На таких групповых встречах, услышав рассказы, отзывы о жизни без алкоголя, и сам человек напитывается необходимой энергетикой и уверенностью, что идет по правильному пути. Хорошо помогает общение на форумах, встречи с друзьями и знакомыми-трезвенниками.

Оцените статью
Твое здоровье
Adblock detector